Myo-inositol

Inositol wird oft zu den B-Vitaminen gerechnet, aber eigentlich ist es kein essentieller Nährstoff, da es im Körper synthetisiert werden kann. In der Natur kommt Inositol am häufigsten in Form von Myo-Inositol (Cyclohexan-cis-1,2,3,5-trans-4,6-hexol) vor. Myo-Inositol ist unter anderem für den Fettsäurestoffwechsel, die Gallensaftbildung, Hirnfunktion und Insulinwirkung wichtig. Bei Frauen mit PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom), Insulinresistenz und Oligomenorrhoe kann eine Supplementierung mit (Myo-)Inositol (4 g/Tag) zu einer Verbesserung der Ovarialfunktion und der Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, zu einer Verbesserung der Blutfette (Senkung von LDL und Triglyceriden, Erhöhung von HDL) und zu einer Gewichtsreduktion führen.

Quellen

Lecithin, Obst, Nüsse.

Indikation

Hypothyreose, Hashimoto-Krankheit
Insulinresistenz, metabolisches Syndrom, Typ-2-Diabetes
Prävention eines Schwangerschaftsdiabetes bei erhöhtem Risiko (Typ-2-Diabetes in der Familie)
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
IVF-Behandlung (In-vitro-Fertilisation)
PMDD (Premenstrual dysphoric disorder / prämenstruelles Verstimmungssyndrom)

Kontraindikation

Nicht bekannt.

Anwendungsempfehlungen

Allgemeine Dosisempfehlung: 600-4000 mg/Tag
Hypothyreose, Hashimoto-Krankheit: 2×300 mg/Tag
Insulinresistenz, metabolisches Syndrom, Typ-2-Diabetes: 1-4 g/Tag; Myo-Inositol kann gut mit Alpha-Liponsäure kombiniert werden.
PCOS: 1,5-4 g/Tag
IVF-Behandlung: 4 g/Tag, vorzugsweise in Kombination mit Melatonin (3 mg/Tag) und einem Multi mit Folsäure

Sicherheit

Myo-Inositol ist in den empfohlenen Dosierungen sicher.

Literatur

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