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Nährstoffe (61)
Lutein
Lutein ist ein Carotinoid (Xanthophyll), das zusammen mit Zeaxanthin und Meso-Zeaxanthin (Stereoisomere von Lutein mit derselben chemischen Summenformel, aber einer leicht unterschiedlichen räumlichen Struktur) in hohen Mengen in der Makula (gelber Fleck) und der Retna des Auges vorkommt.
Bor
Das Spurenelement Bor ist wichtig für gesunde Knochen und Gelenke. Darüber hinaus ist Bor am Energiestoffwechsel, am Fettstoffwechsel, an der Abwehr und der Gehirnfunktion beteiligt und unterstützt die Bildung von Steroidhormonen (Sexualhormone, Vitamin D). 
Zeaxanthin
Zeaxanthin, Meso-Zeaxanthin und Lutein sind fettlösliche Xanthophyll-Carotinoide mit derselben chemischen Summenformel, aber einer jeweils geringfügig anderen räumlichen Struktur.
OPC
Unter OPC (oligomere Proanthocyanidine) versteht man Bioflavonoide aus Traubenkernen, die aus Catechin- und Epicatechin-Einheiten aufgebaut sind.
Bergamotte-Extrakt
Die Früchte des Bergamottenbaums haben im Vergleich zu anderen Zitrusfrüchten einen außergewöhnlich hohen Gehalt an gesundheitsfördernden Polyphenolen in einer einzigartigen Zusammenstellung.
Chrom
Chrom ist wichtig für den Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel. Chrom ist Bestandteil des Glucosetoleranzfaktors (GTF) und erhöht die Glucosetoleranz, indem es die Insulinwirkung unterstützt.
Verdauungsenzyme
Verdauungsenzyme aus Mund, Speiseröhre, Magen, Bauchspeicheldrüse und Dünndarm zerlegen Kohlenhydrate, Proteine (darunter auch Gluten) und Fette aus der Nahrung in kleine Bausteine, die dann durch die Darmwand aufgenommen werden.
Meso-Zeaxanthin
Meso-Zeaxanthin, Zeaxanthin und Lutein sind fettlösliche Xanthophyll-Carotinoide mit derselben chemischen Summenformel, aber jeweils mit einer geringfügig anderen räumlichen Struktur (Stereoisomere).
Jod
Der Mineralstoff Jod ist für die Synthese von Schilddrüsenhormonen (Thyroxin, Trijodthyronin), die mehrere wichtige physiologische Prozesse im Körper regulieren, unentbehrlich. Ein Jodmangel führt zu Wachstums- und Entwicklungsverzögerungen, Hypothyreose, Struma und Myxödem.
Beta-Carotin
Beta-Carotin gehört zu den pflanzlichen Carotinoiden, Pigmenten, die Obst und Gemüse gelb, orange und rot färben. 
Eiweiße (Proteine)
Eiweiße in der Nahrung sind wichtig für unsere Gesundheit. Aminosäuren sind unter anderem die Bausteine für Bindegewebe, Knochengewebe, Muskelgewebe, Enzyme, Hormone, Neurotransmitter, Zellstrukturen wie Rezeptoren und andere wichtige Moleküle.
Acetyl-L-Carnitin
Acetyl-L-Carnitin ist die acetylierte Form von L-Carnitin, das in der Nahrung vor allem in (rotem) Fleisch und zu einem deutlich geringeren Anteil in pflanzlichen Nahrungsmitteln vorkommt.
Zink
Alle Zellen in unserem Körper benötigen Zink (z. B. für die Energieproduktion, Zellteilung und Zelldifferenzierung), und nach Schätzung haben 10% aller Körpereiweiße Bindungsstellen für Zink (meistens zur Stabilisierung der Eiweißstruktur).
Astaxanthin
Astaxanthin ist ein Carotinoid, das von Plankton, Algen und bestimmten Pflanzen, Schimmelpilzen und Bakterien gebildet wird, um sich damit gegen die schädigenden Einwirkungen von Sonnenlicht und Sauerstoff zu wehren.
Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist eine Substanz, die der Körper selbst herstellt, und zwar hauptsächlich für die Energieproduktion in den Mitochondrien (Zellorganellen, die für die Energieproduktion zuständig sind) und wegen ihrer antioxidativen Wirkung.
Omega-3-Fettsäuren EPA/DHA
Eine ausreichende Zufuhr der langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) ist wichtig für die Gesundheit und die Vorbeugung bzw. Hemmung einer Vielzahl chronischer (Endzündungs-)Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Allergien, Typ-2-Diabetes, Adip ...
Ginkgo biloba
In der traditionellen chinesischen Medizin wird das Ginkgoblatt seit über 5000 Jahren zur Unterstützung der Gesundheit eingesetzt. Es stärkt unter anderem die antioxidativen Abwehrkräfte, unterstützt die (Mikro-)Zirkulation im gesamten Körper, trägt zur Gesunderhaltung von Herz und Blutgefäßen bei, ...
Folsäure/Folat
Ebenso wie Vitamin B12 ist Folsäure für die Synthese von DNA und RNA und den fehlerfreien Ablauf der Zellteilung unabdingbar.
Pterostilben
Pterostilben ist ein starkes natürliches Antioxidans, das in geringen Mengen unter anderem in Heidelbeeren, Weintrauben und Cranberries vorkommt.
Glucosamin
Glucosamin gehört zu den Bausteinen des Knorpels (Glykosaminoglykane, Proteoglykane, Hyaluronsäure) und wird als Nahrungsergänzungsmittel vor allem zur Vorbeugung und Behandlung von Gelenkverschleiß (Arthrose/Osteoarthritis) eingesetzt.
AHCC
AHCC ist ein Extrakt aus dem kultivierten Myzel des Shiitakepilzes. AHCC gehört wahrscheinlich zu den natürlichen Immunmodulatoren (Biological Response Modifiers: BRMs).
Vitamin C
Der Mensch kann selbst kein Vitamin C in seinem Körper synthetisieren und ist für seine Vitamin-C-Versorgung vollständig auf die Nahrung angewiesen. Vitamin C ist wasserlöslich und in allen Teilen des Körpers vertreten, die höchsten Konzentrationen sind in den Nebennieren und der Hypophyse zu finden ...
Vitamin E
Vitamin E ist das wichtigste fettlösliche Antioxidans aus der Nahrung und besteht aus acht strukturell ähnlichen Verbindungen (zusammen als Vitamin-E-Komplex bezeichnet): vier Tocopherolen (alpha-, beta-, gamma- und delta-Tocopherol) und vier Tocotrienolen (alpha-, beta-, gamma- und delta-Tocotrieno ...
Vitamin D
In der Welt der Orthomolekularen Medizin ist die Bedeutung hoher Vitamin-D-Dosierungen bereits einige Zeit hervorstechendes Gesprächsthema.
Selen
Selen ist ein wichtiges Antioxidans und bindet und entfernt Schwermetalle. Das Spurenelement ist für den Jod-Stoffwechsel und die Synthese des Schilddrüsenhormons essentiell. Außerdem ist Selen wichtig für das Wachstum und die gute Funktion von Gehirn, Nervensystem und Immunsystem.
Psylliumfasern
Psylliumfasern unterstützen die Darmfunktion, schützen die Darmwand und beugen Verstopfung sowie Durchfall vor. Darüber hinaus helfen Psylliumfasern, den Cholesterinspiegel zu senken, indem sie Cholesterin binden und die Bildung von Gallensalzen anregen.
Calcium
Nahezu das gesamte Calcium im menschlichen Körper (99%) befindet sich in den Knochen und Zähnen.
Lactoferrin
Lactoferrin ist ein eisenbindendes Protein (Glykoprotein), das beim Menschen und bei den meisten anderen Säugetieren vorkommt.
Kollagen (hydrolysiert)
Kollagenfasern sind die wichtigsten extrazellulären Proteine im Körper. In der extrazellulären Matrix sorgt Kollagen in erster Linie für die Struktur, den Zusammenhalt, die Elastizität und die Festigkeit der verschiedenen Arten von Bindegewebe, so unter anderem von Haut, Knorpel, Knochen, Sehnen, Li ...
Cordyceps sinensis
Cordyceps sinensis – der kaiserliche Pilz – ist ein in China traditionell verwendeter Pilz, der in 3000 bis 5000 Metern Höhe im Hochgebirge des Himalayas und anderen Bergketten in Tibet und China wächst.
Grüntee-Extrakt
Grüner Tee ist eines der ältesten Getränke der Welt, dessen Geschichte rund 5.000 Jahre zurückreicht. Vor allem in China und Japan wird viel grüner Tee getrunken, der in dem Ruf steht, zu einem gesunden und langen Leben beizutragen.
Cholin
Die Cholinaufnahme und der Cholinbedarf variieren stark, und viele Menschen nehmen wahrscheinlich weniger Cholin auf, als sie benötigen.
L-Arginin
L-Arginin ist eine semi-essentielle oder bedingt essentielle Aminosäure. Erwachsene können Arginin selbst aus den Aminosäuren Ornithin, Glutamin, Glutamat und Prolin herstellen. Dennoch trägt die Argininmenge in der Nahrung erheblich zur Gesamtversorgung mit Arginin bei.
Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera oder Winterkirsche, eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse oder Solanaceae) ist ein wichtiges Heilkraut in der ayurvedischen Medizin und schon seit Jahrtausenden in Gebrauch.
Safran
Das aromatische Gewürz Safran wird schon seit über 4000 Jahren als Farbstoff, Gewürz und Heilmittel eingesetzt.
Maca
Maca ist eine Knollenpflanze (Brassicaceae oder Familie der Kreuzblütengewächse), die unter rauen Bedingungen hoch oben (über 4000 Meter) in den peruanischen Anden wächst.
Bockshornklee
Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum), Mitglied der Unterfamilie der Schmetterlingsblütler (Faboideae) innerhalb der Familie der Hülsenfrüchtler (Fabaceae/Leguminosae), ist eine der ältesten Heilpflanzen, die ihren Ursprung in Indien, dem Nahen Osten und Nordafrika hat.
Resveratrol
Resveratrol ist ein fettlösliches Polyphenol (Untergruppe der Stilbenoide), das von Pflanzen zum Schutz vor Pilzen, Viren, Bakterien, Insekten, UV-Strahlung und Schädigungen gebildet wird.
Boswellia serrata (Weihrauch)
In der traditionellen indischen Medizin (Ayurveda) wird das getrocknete Gummiharz des tropischen Weihrauchbaums Boswellia serrata schon seit Jahrtausenden als starker natürlicher Entzündungshemmer genutzt.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea (Rosenwurz, Arktische Wurzel, Goldene Wurzel) ist eine sukkulente Pflanze, die unter anderem in Island, Grönland, Sibirien und China wächst.
Zimt
Zimt ist traditionell ein wichtiges Gewürz und Volksheilmittel unter anderem bei Verdauungsstörungen (Völlegefühl und Darmgeräusche im Oberbauch, Blähungen, Aufstoßen, Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen und Durchfall), Diabetes mellitus, Zahnschmerzen, Atemwegsinfektionen, Kopfschmerzen, Schmerzen im u ...
Probiotika
Probiotika fördern eine gesunde Mikrobenflora im Magen-Darm-Trakt (intestinales Mikrobiom). Die Weltgesundheitsorganisation definiert Probiotika (“für das Leben”) als lebende Mikroorganismen, die – wenn sie in ausreichender Menge aufgenommen werden – der Gesundheit des Wirtes zugute kommen.
Roter Reis (Rotschimmelreis)
Roter Reis (Rotschimmelreis, Roter Hefereis, Xuezhikang oder Roter Koji) ist Reis, der mit der Hefe Monascus purpureus fermentiert wird. Es werden wichtige bioaktive Substanzen wie Monacoline (meist Monacolin K), Sterine, Saponine und Isoflavone gebildet und der Reis erhält so seine tiefrote Farbe.
SAMe
S-Adenosylmethionin (SAMe) ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die im Körper eine Vielzahl von Funktionen erfüllt.
Guarbohnenfasern
Teilfermentierte Guarbohnenfasern (Guarfasern) sind nicht-viskose, vollständig wasserlösliche und vollständig fermentierbare Ballaststoffe, die als Präbiotikum (Nahrung für nützliche Darmbakterien) wirken und zu Darmgesundheit, normalem Stuhlgang und einem ausgeglichenen Immunsystem beitragen.
Curcumin
Die wichtigste medizinalen Inhaltsstoffe des aromatischen Gewürzes Kurkuma (Gelbwurz, indische Gelbwurz) sind die Curcuminoide.
Quercetin
Quercetin, ein fettlöslicher (zitronen-)gelber Farbstoff, ist eine pflanzliche Substanz, die zu den Flavonolen, einer Untergruppe der Bioflavonoide, gehört.
Vitamin A
Vitamin A wurde 1913 entdeckt, als Wissenschaftler feststellten, dass der Stoff für die Dunkeladaption des Auges bedeutsam ist.
5-HTP
Die aromatische Aminosäure 5-Hydroxytryptophan wirkt als Antioxidans und ist die direkte Vorstufe von Serotonin und Melatonin. Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter im Gehirn, der unter anderem für die Regulation von Stimmung, Verhalten und Sexualität sowie für einen normalen Appetit (ohne üb ...
Mariendistel
Die Mariendistel (Silybum marianum) ist ein Leberkraut oder Lebertonikum par excellence. In Europa wird Mariendistel seit über 2000 Jahren bei einer Vielzahl von Leber- und Gallenblasenerkrankungen und zum Schutz von Leber und Gallenblase vor Giften und anderen schädlichen Einflüssen eingesetzt.
Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure ist eine schwefelhaltige Fettsäure, die im menschlichen Körper von Natur aus vorkommt. Die Verbindung ist bereits seit den 1930er Jahren bekannt. Sie wurde erstmals 1951 isoliert und erhielt den Namen Alpha-Liponsäure.
Artikel (84)
NAD+ und Alterung Gesundheitliche Vorteile einer Erhöhung von NAD+
In der wissenschaftlichen Welt und auch in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel wird dem Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+) und den sogenannten NAD+-Boostern immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt.
Männerbeschwerden Pflanzliche Heilmittel und Nährstoffe
Mit zunehmendem Alter leiden viele Männer unter typischen Männerbeschwerden: Gesundheitsprobleme aufgrund einer verminderten Testosteronproduktion (darunter Müdigkeit, Depressionen, verminderte Libido, Impotenz und verringerte Fruchtbarkeit)
PMS- und Wechseljahresbeschwerden Pflanzliche Heilmittel bei PMS- und Wechseljahresbeschwerden
Viele Frauen leiden unter hormonellen Beschwerden. Von den Frauen im gebärfähigen Alter haben schätzungsweise 5 bis 40 Prozent schwere zyklusbedingte Beeinträchtigungen in Form von PMS (Prämenstruelles Syndrom) oder PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störu
Kollagen Hydrolysiertes Kollagen für gesunde Haut, schönes Haar und kräftige Nägel
Hydrolysiertes Kollagen für gesunde Haut, schönes Haar und kräftige Nägel
Der Cordyceps sinensis ein Pilz mit breitem Anwendungsspektrum
Dieser Artikel vermittelt auf der Basis neuerer wissenschaftlicher Abhandlungen und experimenteller In-vitro- und Tierstudien einen guten Eindruck von den Eigenschaften und möglichen Anwendungsgebieten des ungewöhnlichen Heilpilzes Cordyceps sinensis.
Broschüre: Widerstandskraft Wie können Sie Ihre Widerstandskraft steigern durch Nahrungsergänzungsmittel?
Unser Abwehrsystem ist der Schutzmechanismus gegen Krankheitserreger (Pathogene) wie Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Darüber hinaus kann das Abwehrsystem, auch als Immunsystem bezeichnet, entartete Körperzellen, die sich zu Krebszellen entwickeln k
Zusammenfassung Ginkgo biloba Wirkungsmechanismen und klinische Anwendungen.
Gingko biloba ist das Anti-Aging-Mittel schlechthin. In der traditionellen chinesischen Medizin werden die heilenden Eigenschaften des Ginkgo biloba seit Tausenden von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt.
Zusammenfassung Safran Das rote Gold
Safran, die getrockneten Blütenstempel des Safrankrokus, wird seit mehr als 4 000 Jahren als Farbstoff, Gewürz und Medizin verwendet.
Zusammenfassung Resveratrol Ein multifunktionales Polyphenol
Resveratrol ist ein fettlösliches Polyphenol, das in geringen Mengen in verschiedenen, meist biologisch angebauten Pflanzenarten vorkommt.
Ubiquinol erstklassiges Coenzym Q10
Für die mitochondrale ATP-Produktion sind sowohl Ubiquinol als auch Ubiquinon wichtig: Ubiquinol ist die reduzierte Form von Coenzym Q10 und fungiert als Elek- tronendonor; Ubiquinon ist die oxidierte Form von Coenzym Q10 und fungiert als Elektronenakzept
Zusammenfassung: Ubiquinol
Zusammenfassung: Ubiquinol, erstklassiges Coenzym Q10
R-Alpha-Liponsäure die natürliche, überlegene Form
R-Alpha-Liponsäure ist die natürliche und körpereigene Form, die der synthetischen S-Alpha-Liponsäure oder der üblichen Mischform (R/S) überlegen ist. Die meisten (billigeren) Nahrungsergänzungsmittel, die Alpha-Liponsäure enthalten, bestehen aus 50 % R-A
Vitamin C und Ester-C
Wissenschaftler sind der Ansicht, dass vor einigen zig Millionen Jahren eine Mutation im Erbgut unserer Vorfahren stattfand. Durch diese Mutation ging ihre Fähigkeit verloren, Vitamin C selbst herzustellen. Seitdem ist der Mensch in Bezug auf seinen Vitam
Calcium und Synergisten essentiell für die Knochengesundheit
Das verbleibende Calcium ist entscheidend für die Signalübertragung entlang der Zellmembranen, u. a. für die Gefäßerweiterung und -verengung, die Muskelkontraktion, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Herzrhythmus und die Freisetzung und Aktivität von
Safran Das rote Gold
Das aromatische Gewürz Safran besteht aus den getrockneten orangeroten Narben (Stigmen) des Safrankrokus (Crocus sativus aus der Familie der Schwertliliengewächse oder Iridaceae). Mehr als 80% des Safrans werden im Iran angebaut, der Rest in Ländern wie I
Cholin Bedeutung für die Gesundheit wird oft übersehen
Cholin, ein wichtiger essentieller Nährstoff, wird weit weniger beachtet als es ihm zusteht.(1) Cholin ist als Vorläufer von Phospholipiden (Phosphatidylcholin, Sphingomyelin), PAF (Plättchenaktivierender Faktor), Plasmalogenen, Acetylcholin, Betain und D
Broschüre Omega-3-Fettsäuren Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für gesunde Zellen, ein gesundes Herz, ein gut funktionierendes Immunsystem und können gegen Entzündungen helfen.
Auf dem Weg zu einer optimalen Proteinaufnahme
Der Mensch benötigt täglich ausreichend Eiweiß (mit ausreichenden Mengen an essentiellen Aminosäuren) aus der Nahrung für die Bildung und Regeneration von Zellen, Geweben und Organen sowie für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels, des Bewegung
Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist in jeder Körperzelle zu finden. Die fettlösliche Substanz wird auch als Ubiquinon bezeichnet, was frei übersetzt so viel bedeutetwie “überall vorhanden”.
Vitamin K2 mehr Erkenntnisse zur Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Vitamin K2 ist ein essentieller Nährstoff, der unter anderem für die Aktivierung der Vitamin-K-abhängigen Enzyme im Körper wichtig ist. In den westlichen Ländern reicht die Aufnahme von Vitamin K aus der Nahrung für eine optimale Blutgerinnung
Zusammenfassung Männerbeschwerden Pflanzliche Heilmittel und Nährstoffe
Das männliche Sexualhormon Testosteron wird in den Hoden und zu einem kleinen Teil in den Nebennieren produziert.
Ashwagandha königliches Kraut aus Indien
Ashwagandha (Withania somnifera oder Winterkirsche, eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse oder Solanaceae) ist ein wichtiges Phytotherapeutikum aus Indien, Südasien, Zentralasien und Teilen Afrikas.
Zink für eine gesunde Basis
Im Jahr 1963 wurde definitiv festgestellt, dass Zink ein essentieller Nährstoff für den Menschen ist.(1) Der menschliche Körper enthält etwa 2 bis 4 Gramm Zink.(2)
Vitamin D Großes Interesse für Vitamin D
Vitamin D (Calciferol) ist in den letzten Jahren stark in den Mittelpunkt des gesundheitlichen Interesses gerückt.
Zusammenfassung: Kollagen Undenaturiertes Typ-II-Kollagen und Eierschalenmembran für gesunde Gelenke
Kollagen ist das im menschlichen Körper am häufigsten vorkommende Protein. Insgesamt macht Kollagen etwa 30 % der im Körper vorhandenen Proteine aus. Kollagen ist ein Protein mit hoher Zugfestigkeit und ein wichtiger Bestandteil verschiedener Bindegewebsa
Zusammenfassung Roter Reis (Rotschimmelreis) Mehr als ein Cholesterinsenker
Rotschimmelreis ist ein Nahrungsergänzungsmittel chinesischen Ursprungs, das durch Fermentation von gekochtem oder gedämpftem weißen Reis mit der Hefe Monascus purpureus hergestellt wird.
Postbiotika auf dem Vormarsch Fokus auf Postbiotikum von Saccharomyces cerevisiae
Nach den Präbiotika, den Probiotika und den Synbiotika finden nun auch die Postbiotika zunehmend Beachtung.
Zusammenfassung: Cholin Bedeutung für die Gesundheit wird oft übersehen
Cholin ist während des gesamten Lebens für eine gute Gesundheit unerlässlich. Diese Bedeutung wurde jedoch lange Zeit nicht richtig erkannt.
Zusammenfassung Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA essentiell für eine gute Gesundheit
Die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind wichtige Nährstoffe.
Curcumin pleiotrope Schutzwirkungen übersichtlich dargestellt
Kurkuma (Kurkume, Gelber Ingwer, Gelbwurzel, Safranwurz) ist ein aromatisches Gewürz aus der Wurzel von Curcuma longa, einer Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae). Kurkuma verleiht dem Currypulver seine typische tiefgelbe Farbe und ha
Vitamin E Synergie von acht Tocopherolen und Tocotrienolen
Vitamin E ist das wichtigste fettlösliche Antioxidans aus der Nahrung und besteht aus mehreren strukturell ähnlichen Verbindungen (zusammen als Vitamin-E-Komplex bezeichnet).
Berberin Vielseitiger Phytonährstoff
Berberin ist eine wichtige bioaktive Substanz in mehreren beliebten Heilpflanzen (u.a. Berberis aristata, Berberis vulgaris und Coptis chinensis), die seit Tausenden von Jahren auf der ganzen Welt verwendet werden
Vitamin K viel mehr essenzielle Funktionen als nur die Blutgerinnung
Das fettlösliche Vitamin K kennen wir vor allem als essentiellen Nährstoff für die Blutgerinnung, denn die Synthese verschiedener Blutgerinnungsfaktoren ist Vitamin-K-abhängig und ein Vitamin-K-Mangel kann zu Blutungen führen.
Zusammenfassung Vitamin E Synergie von acht Tocopherolen und Tocotrienolen
Vitamin E ist das wichtigste fettlösliche Antioxidans aus der Nahrung, es besteht aus acht strukturell ähnlichen Verbindungen: vier Tocopherolen (alpha, beta, gamma und delta) und vier Tocotrienolen (alpha, beta, gamma und delta). Zusätzlich zu seiner ant
Resveratrol ein multifunktionales Polyphenol
esveratrol ist ein fettlösliches Polyphenol (Untergruppe der Stilbenoide), das in Pflanzen als Phytoalexin wirkt: als Schutzsubstanz, die von Pflanzen als Reaktion auf Stressoren wie Pilze, Viren, Bakterien, Insekten, UV-Strahlung und Schädigungen gebilde
AHCC Nährstoffkomplex mit starker immunologischer Wirkung
AHCC ist in der japanischen komplementären und integrativen Medizin eines der am häufigsten verwendeten Nährstoffpräparate für Menschen mit Krebs. AHCC ist ein pflanzlicher, an alpha-Glucanen reicher Extrakt mit immunologischen Wirkungen nach oraler Einna
Neue klinische Studie mit Phytonährstoffen (Phytoalexinen) eine randomisierte kontrollierte Studie
NESEM/S2013s sind natürliche Verbindungen, die krebsspezifisch wirken, wenn sie in Krebszellen durch das Enzym CYP1B1 aktiviert werden.
Kreatin Neue Anwendungsgebiete von Kreatin, einem semi-essentiellen Nährstoff
Kreatin findet in der wissenschaftlichen Forschung zunehmende Beachtung, denn es gibt immer mehr Beweise für seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit.
Jod Prävalenz, Folgen und Therapie eines Mangels
Jod oder fachsprachlich Iod ist ein chemisches Element mit dem Symbol I und der Ordnungszahl 53 und gehört zur Gruppe der Halogene* oder Salzbildner wie Fluor, Chlor und Brom.
Vitamin B12 Wirkung und Anwendungsgebiete
Vitamin B12 ist ein essentieller Nährstoff, der unter anderem bei der DNA-Synthese, zellulären Reparaturprozessen, der Blutbildung und Hirnfunktion eine bedeutende Rolle spielt.
Roter Reis (Rotschimmelreis) Mehr als ein Cholesterinsenker
Rotschimmelreis stammt aus China, wird aber traditionell nicht überall in China verzehrt. In mehreren Provinzen im Südosten Chinas (u. a. in Jiangsu, Fujian, Jiangxi, Zhejiang und Shanghai) haben die Menschen schon vor mehr als 2000 Jahren damit begonnen
Zusammenfassung Quercetin Ein vielseitiges Biomolekül
Quercetin ist ein starkes Antioxidans, das in kleinen Mengen in vielen Obst- und Gemüsesorten wie Äpfeln, Beeren, Zitrusfrüchten, roten Zwiebeln, Fenchel und Kohl sowie in verschiedenen anderen Nahrungsmitteln wie Tee, Kakao und Nüssen vorkommt.
Zusammenfassung grünem Tee Die besonderen Eigenschaften von grünem Tee
Grüner Tee stammt ursprünglich aus Südostasien und wird dort schon seit Tausenden von Jahren getrunken.
Rhodiola rosea Adaptogen für das gesunde Gleichgewicht
Rhodiola rosea wird seit über 2000 Jahren als pflanzliches Heilmittel eingesetzt. Im Jahr 77 unserer Zeitrechnung beschrieb der griechische Arzt Dioskurides die medizinischen Anwendungen der Heilpflanze in der klassischen “Materia Medica”, dem ersten Nach
Guarbohnenfasern Teilfermentierte Guarbohnenfasern, ein überlegenes Präbiotikum
Teilfermentierte Guarbohnenfasern (Guarfasern) sind nicht-viskose, vollständig wasserlösliche und vollständig fermentierbare Ballaststoffe, die als Präbiotikum (Nahrung für nützliche Darmbakterien) wirken und zu Darmgesundheit, normalem Stuhlgang und eine
Zusammenfassung Jod Prävalenz, Folgen und Therapie eines Mangels
Jod ist für die Gesundheit unverzichtbar: Es fördert eine gesunde Funktion der Schilddrüse und ist für einen normalen Stoffwechsel, normales Wachstum und eine normale Entwicklung unerlässlich.
Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA essentiell für eine gute Gesundheit
Eine ausreichende Zufuhr der langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) ist wichtig für die Gesundheit und die Vorbeugung bzw. Hemmung einer Vielzahl chronischer (Entzündungs-) Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf
Boswellia serrata (Weihrauch), ein natürlicher Entzündungshemmer ein natürlicher Entzündungshemmer
Boswellia serrata (Weihrauch), ein natürlicher Entzündungshemmer Einleitung In der traditionellen indischen Medizin (Ayurveda) wird das getrocknete Gummiharz (‘Boswellia’, Oleoresin, Olibanum, Salai Guggal, Indian frankincense) des tropischen Weihrauchbau
Kollagen Undenaturiertes Typ-II-Kollagen und Eierschalenmembran für gesunde Gelenke
Rheuma (rheumatische Erkrankungen) ist der Sammelbegriff für eine Vielzahl von Erkrankungen des Bewegungsapparates (Gelenke und die sie umgebenden Sehnen, Bänder, Kapseln, Muskeln und Knochen), die nicht durch ein (schweres) Trauma verursacht wurden.
Silicium Unerlässlich für die Gesundheit
Silicium hat mehrere positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Es spielt eine Rolle bei der Bildung und Struktur des Bindegewebes. Es kann die Gesundheit und Regeneration der Knochen unterstützen und es kann bei Osteoporose eingesetzt werden.
Astaxanthin ein sehr wirkungsvolles und vielseitiges Carotinoid
Astaxanthin ist ein viel wirkungsvolleres Antioxidans und besserer Radikalenfänger als andere fettlösliche Antioxidantien wie z.B. Tocopherole (Vitamin E) und verwandte Carotinoide (Beta- Carotin, Lutein).Astaxanthin ist ein viel wirkungsvolleres Antioxid
Pycnogenol Überblick über mehr als vierzig Jahre wissenschaftliche Forschung
Pycnogenol ist ein standardisierter Rindenextrakt der Seekiefer (Pinus pinaster) aus dem größten angelegten Naturpark in Europa, Les Landes de Gascogne in Frankreich.
Dyslipidämie Effektive Phytotherapeutika bei Dyslipidämie
Unter Dyslipidämie versteht man abnorme Blutfettwerte, die durch einen gestörten Fettstoffwechsel verursacht werden. Oft ist der Blutspiegel des atherogenen (atherosklerosefördernden) LDL-Cholesterins (Hypercholesterinämie), der Blutspiegel der Triglyceri
Quercetin Ein vielseitiges Biomolekül
Quercetin, ein fettlöslicher (zitronen-) gelber Farbstoff, ist eine pflanzliche Substanz, die zu den Flavonolen, einer Untergruppe der Bioflavonoide, gehört.
Subklinische Hypothyreose Unterstützung mit verschiedenen (essentiellen) Nährstoffen und Ashwagandha-Extrakt
Eine träge arbeitende Schilddrüse (Hypothyreose) ist in 90 % der Fälle die Folge einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse (Morbus Hashimoto, Autoimmunthyreoiditis).
Herz-Kreislauf-Erkrankungen Ein orthomolekularer Ansatz
Die WHO zeigt an, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen (“HKE”) in Deutschland an der Spitze der Todesursachen stehen. Diese machen 39% aller Todesfälle aus.
Zimt Für einen gesunden Glukose- und Fettstoffwechsel
Zimt, die getrocknete innere Bastschicht der Sprossen des (sub)tropischen Zimtbaums (Pflanzengattung Cinnamomum, Pflanzenfamilie Lauraceae), gehört zu den ältesten und am häufigsten verzehrten Gewürzen der Welt.
MSM ein gutes Schmerzmittel
MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Schwefelverbindung aus Schwefel und Methylgruppen, die von Natur aus in pflanzlichen, tierischen und menschlichen Organismen vorkommt.
Zusammenfassung Vitamin D Großes Interesse für Vitamin D
Vitamin D erfüllt im Körper wichtige Funktionen, unter anderem sorgt es für starke Knochen und Zähne und unterstützt eine normale Muskelfunktion und das Immunsystem.
Zusammenfassung Vitamin K2 Essentieller Nährstoff für die Blutgerinnung, die kardiovaskuläre Gesundheit und den Knochenstoffwechsel
Vitamin K ist nicht nur für die Blutgerinnung notwendig, es spielt auch eine Rolle im Knochenstoffwechsel und dabei, die Blutgefäße und andere Weichteilgewebe elastisch zu halten.
Zusammenfassung Curcumin Pleiotrope* Schutzwirkungen übersichtlich dargestellt
Curcumin hat ein sehr breites Wirkungsspektrum und ist eine sehr sichere und vielversprechende Substanz für die Prävention und Behandlung verschiedener chronischer Krankheiten.
Nährstoffe vor, während und nach der Schwangerschaft
Ernährung und Lebensstil haben einen großen Einfluss auf die Fruchtbarkeit und den Verlauf einer Schwangerschaft.
Grüner Tee Die besonderen Eigenschaften von grünem Tee
In Ost- und Südasien (insbesondere in China, Japan und Indien) ist seit Menschengedenken bekannt, dass der regelmäßige Genuss von grünem Tee zu einem gesunden und langen Leben beiträgt.
Vitamin D und Vitamin K2 gemeinsam wichtig für die Gesundheit von Knochen und Blutgefäßen
Alles hängt mit allem zusammen, und das gilt auch für die Funktion der (essentiellen) Nährstoffe im Körper. So brauchen sich Vitamin D und Vitamin K2 gegenseitig, um richtig zu funktionieren.
Zusammenfassung COVID-19 Wichtige Nährstoffe für eine gute Resistenz gegen COVID-19
Die Widerstandsfähigkeit gegenüber (neuen) Virusinfektionen wie COVID-19 erfordert eine starke und ausgewogene Immunantwort. Eine angemessene Immunantwort kann das Risiko einer Infektion, eines schweren Krankheitsverlaufs und verbleibender Symptome erhebl
Probiotika unverzichtbar für unsere Gesundheit
Die Hauptfunktion des Verdauungstraktes (vom Mund bis zum Anus) ist die Aufnahme und Verdauung von Nahrung, die Resorption von Nährstoffen und das Ausscheiden von Abfallprodukten.
Broschüre: Verdauungsbeschwerden Wie kann man die Verdauung mit Nahrungsergänzungsmitteln verbessern?
Dieser Artikel beleuchtet die Funktion der Verdauung und bespricht die häufigsten Verdauungsbeschwerden. Zusätzlich werden Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln gegeben, die die Verdauung verbessern können.
Psyllium für Stuhlgang und Stoffwechsel
Ballaststoffe haben eine ganze Reihe gesundheitlicher Auswirkungen. Zum Beispiel beschleunigen unlösliche Ballaststoffe die Darmpassage und verbessern den Stuhlgang
Zusammenfassung Zimt Für einen gesunden Glukose- und Fettstoffwechsel
Zimt ist ein beliebtes Gewürz, das wegen seines Geschmacks und Duftes in süßen und herzhaften Gerichten auf der ganzen Welt verwendet wird.
Zusammenfassung Guarbohnenfasern Teilfermentierte Guarbohnenfasern, ein überlegenes Präbiotikum
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung.
Zusammenfassung: Boswellia serrata (Weihrauch) ein natürlicher Entzündungshemmer
Boswellia ist das getrocknete (Gummi-)Harz des tropischen Weihrauchbaums Boswellia serrata, der in Indien und Teilen Afrikas und des Nahen Ostens wächst.
Zusammenfassung Dyslipidämie Effektive Phytotherapeutika bei Dyslipidämie
Unter dem Begriff Dyslipidämie versteht man eine abnorme Zusammensetzung der Lipide im Blut aufgrund einer Störung des Fettstoffwechsels.
Post-covid Ansatzpunkte für eine orthomolekulare Nahrungsergänzung
In den letzten Jahren wurden zahlreiche Studien über die Pathophysiologie von Post-Covid und die Rolle veröffentlicht, die Nährstoffe und Heilpflanzen(-extrakte) bei der Behandlung von Post-Covid (und Covid-19) spielen können.
Magnesium eines der wichtigsten Mineralien
In Salzform ist das essenzielle Makromineral Magnesium für die Gesundheit überaus bedeutsam. Magnesium ist mengenmäßig der vierthäufigste Mineralstoff im Körper, nach Calcium, Kalium und Natrium.
B-Vitamine Ihre unverzichtbare Rolle in unserem Stoffwechsel
Zu den essentiellen B-Vitaminen zählen Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin/Niacinamid (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Vitamin B6, Folat (Vitamin B11), Vitamin B12, Biotin und Cholin.
Zusätzliche Anwendungen von MSM
Methylsulfonylmethan (MSM), organisch gebundener Schwefel, ist ein Metabolit des Dimethylsulfoxids (DMSO) und kommt von Natur aus in geringen Konzentrationen in den unterschiedlichsten Nahrungsmitteln vor.
Verdauungsenzyme Physiologie und der Nutzen einer Enzym-Supplementierung
Das Verdauungssystem spielt bei der Verwertung von Nahrungsmitteln eine zentrale Rolle. Hier wird die Nahrung in Partikel zerlegt, die klein genug sind, um die Darmwand zu passieren und die Zellen des Körpers mit Energie, Baustoffen und Hilfsstoffen zu ve
Broschüre Stress Orthomoleculare Unterstützung
In diesem Artikel werden verschiedene Arten von Stress behandelt, die negativen Auswirkungen von Stress erläutert und erklärt, wie Ernährung, Lebensstil und Ergänzungsmittel Unterstützung bieten können.
Palmitoylethanolamid (PEA) wirksames körpereigenes Analgetikum (Schmerzmittel) und Antiphlogistikum (Entzündungshemmer)
Palmitoylethanolamid abgekürzt PEA, ist ein Fettsäureamid, das natürlicherweise im Körper von Mensch, vielen Wirbeltieren und Wirbellosen, aber auch in Pflanzen vorkommt.
Lactoferrin Einleitung
Lactoferrin ist ein eisenbindendes Protein (Glykoprotein), das im menschlichen Körper und bei den meisten Säugetieren vorkommt. ‘Lacto’ bezieht sich auf die Quelle, in der es zuerst entdeckt wurde (Milch), und ‘Ferrin’ auf seine Fähigkeit, freies Eisen zu
Salvestrol Fallstudien 2010 sechs Krebspatienten
Patienten können von einem ernährungswissenschaftlichen Ansatz bei der Behandlung von Krebs stark profitieren. Der für diese Fallstudien zentrale Ernährungsansatz basiert auf der Ergänzung eines Mangels an spezifischen Phytonährstoffen (Salvestrole) und d
COVID-19 Wichtige Nährstoffe für eine gute Resistenz gegen COVID-19
Es liegt auf der Hand, wird aber nicht ausreichend thematisiert: Bei einer (neuen) Viruskrankheit wie COVID-19 ist es wichtig, ein starkes und ausgeglichenes Immunsystem anzustreben, um das Risiko einer Infektion, eines schweren Krankheitsverlaufs und ver
Neuigkeiten (38)
Curcumin verbessert Gedächtnis und Stimmung bei älteren Menschen
Das Altern kann mit einer Abnahme des Gedächtnisses und der Konzentration sowie mit neurokognitiven Störungen wie Demenz einhergehen. Aufgrund der zunehmenden Alterung der Bevölkerung werden immer mehr Forschungsarbeiten über Nahrungsergänzungsmittel durchgeführt, die den Alterungsprozess unterstütz ...
Studie: Hydrolysiertes Kollagen, gut für die Hydratation und Elastizität der Haut
Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil der Haut und verleiht ihr Form und Struktur. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab. Die Hautalterung wird mit Austrocknung, verminderter Hautelastizität und Faltenbildung in Verbindung gebracht.
Studie: EPA und DHA verbessern die Schlafqualität bei Menschen mit Schlafstörungen
Qualitativ hochwertiger Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Mit zunehmendem Alter ändern sich die Schlafgewohnheiten, und der Schlaf wird leichter und kürzer. Eine aktuelle japanische Studie zeigt, dass eine Supplementierung mit EPA und DHA die Schlafqualität von Mensche ...
Eine NDR-Supplementierung erhöht NAD+ und verringert die Müdigkeit
NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel, im Alterungsprozess und bei Krankheiten. Die Konzentration von NAD+ steht in direktem Zusammenhang mit der (vorzeitigen) Alterung. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an NAD+ im Körper ab. Nicotinamid (Vitamin ...
Neue Studie stellt umgekehrten Zusammenhang zwischen Omega-3-Index und Schlaganfallrisiko fest
Nach Angaben der World Stroke Organisation erleidet jeder vierte Erwachsene über 25 Jahre im Laufe seines Lebens einen Schlaganfall. Der Schlaganfall zählt zusammen mit Herz- und Krebserkrankungen zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland und ist die häufigste Ursache für bleibende Behinderung ...
Welche Nahrungsergänzung kann unsere Haut vor der Sonne schützen?
Das Sonnenlicht ist wichtig für das Leben auf der Erde und gibt uns Energie. Ultraviolette Strahlen regen die Produktion von Vitamin D3 in der Haut an, das unter anderem für starke Knochen und das Immunsystem benötigt wird. Übermäßige Sonneneinstrahlung führt jedoch zur Hautalterung und ist ein Risi ...
Studie: Länger leben mit Taurin
Taurin ist als semi-essentieller, schwefelhaltiger Nährstoff im menschlichen Körper reichlich vorhanden. Es wird im Körper aus den Aminosäuren Cystein und Methionin synthetisiert. In der Ernährung ist Taurin hauptsächlich in tierischen Quellen wie Meeresfrüchten, Fisch, Geflügel und Fleisch enthalte ...
Bockshornklee-Extrakt erhöht den Testosteronspiegel
Untersuchungen haben ergeben, dass 4 % der Männer zwischen 40 und 49 Jahren und sogar 50 % der Männer über 80 Jahren einen Testosteronmangel haben. Eine aktuelle australische Studie zeigt, dass Bockshornklee-Extrakt den Testosteronspiegel erhöhen und die sexuelle Funktion verbessern kann.
Ingwer- und Artischockenextrakte helfen bei Dyspepsie
Eine häufige Störung ist die funktionelle Dyspepsie. Es handelt sich um Verdauungsbeschwerden im oberen Teil des Verdauungstraktes (Speiseröhre, Magen, Zwölffingerdarm) ohne erkennbare Ursache.
Studie: Ubiquinol und Fruchtbarkeitsbehandlung bei Frauen mit PCOS
Frauen mit PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom), die schwanger werden möchten, müssen sich häufig einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen. Ubiquinol erhöht nachweislich die Erfolgsaussichten einer Fruchtbarkeitsbehandlung bei Frauen mit PCOS, bei denen frühere Versuche erfolglos waren.
Studie: Omega-3-Fettsäuren wichtig für die Gehirnentwicklung von Jugendlichen
Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Nährstoffe für das Gehirn. Eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren ist vor allem in der Pubertät wichtig, wenn sich insbesondere der präfrontale Kortex stark entwickelt.
Pilotstudie: PEA wirksam bei Kindern mit Migräne
Migräne ist eine häufige Erkrankung bei Kindern und Jugendlichen. Eine regelmäßige Behandlung kann sowohl präventiv sein, um die Schwere und Häufigkeit von Migräneanfällen zu verringern, als auch akut, um die Schmerzen zu lindern.
Chrom und Magnesium zusammen wirksamer gegen Insulinresistenz
Eine Insulinresistenz (verringerte insulinvermittelte Glukoseaufnahme in die Körperzellen) ist ein typisches Merkmal für das metabolische Syndrom und für Typ-2-Diabetes. Verschiedene Nährstoffe tragen zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit bei, darunter Chrom und Magnesium.
Mit Beta-Sitosterol angereicherter Sägepalmenextrakt wirksamer bei gutartiger Prostatavergrößerung
Frühere Studien haben gezeigt, dass Sägepalmenextrakt bei der Behandlung von Prostatabeschwerden wirksam ist. In einer aktuellen Studie aus dem Jahr 2020 haben indische Forscher gezeigt, dass ein mit Beta-Sitosterol angereicherter Sägepalmenextrakt bei gutartiger Prostatavergrößerung und Androgenman ...
Positive Wirkung von L-Theanin auf Stress bei Erwachsenen
Eine aktuelle kanadische Studie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit von L-Theanin bei Erwachsenen, die einem akuten Stressor ausgesetzt waren.
Studie: Hydroxytyrosol möglicherweise präventiv bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Hydroxytyrosol ist eines der wichtigsten gesundheitsfördernden Polyphenole in Oliven, Olivenöl und Olivenblättern des Olivenbaums. Eine aktuelle italienische Studie zeigt, dass Hydroxytyrosol (HT) eine wichtige Rolle beim Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielt, unter anderem, weil es die Gewi ...
Studie: Postbiotikum (Hefefermentat) verkürzt Häufigkeit und Dauer von Grippe und Erkältungen
Der Herbst und Winter stehen wieder einmal vor der Tür. Jahreszeiten, in denen die Menschen anfälliger für Atemwegsinfektionen wie Grippe und Erkältungen sind. Zwei interessante Humanstudien deuten darauf hin, dass Hefefermentat (aus Saccharomyces cerevisiae) die Resistenz gegen Grippe und Erkältung ...
Studie: Zimtextrakt verbessert Blutzuckerwerte bei Prädiabetes
Wissenschaftler des Kyung Hee University Medical Center in Südkorea und des Joslin Diabetes Center in Boston, USA, untersuchten die Wirkung von Zimtextrakt bei Teilnehmern mit Prädiabetes. Prädiabetes ist die Vorstufe des Typ-2-Diabetes, bei der der Körper weniger empfindlich auf Insulin reagiert un ...
Studie: Phytosomales Quercetin wirksam bei Heuschnupfen
Frühere Studien legten nahe, dass Quercetin bei Allergien wirksam sein könnte. In den meisten Studien wurde jedoch reines Quercetin verwendet. Da die Bioverfügbarkeit von reinem Quercetin bekanntermaßen gering ist, wollten japanische Forscher die Wirkung von phytosomalem Quercetin (Phytosome®) bei H ...
Studie: Pycnogenol hilft bei postmenopausalem Haarausfall
Die Veränderung des Hormonspiegels in den Wechseljahren ist eine der Hauptursachen für Haarausfall und dünner werdendes Haar bei Frauen. Es handelt sich dabei nicht um eine Erkrankung, sondern um eine negative Auswirkung auf die Lebensqualität.
Glutathion versus N-acetyl-L-cysteïne: is het een beter dan het ander?
Glutathion (gamma-L-Glutamyl-L-cysteinylglycin) ist das wichtigste intrazelluläre Antioxidans im menschlichen Körper und kommt in allen Körperzellen in relativ hoher Konzentration vor. Das größte Glutathion-Reservoir befindet sich in der Leber. Ein angemessener Glutathionspiegel ist für eine gute Ge ...
Studie: Postbiotikum (Hefefermentat), wirksam bei Verstopfung und Dysbiose
Verstopfung und Verdauungsbeschwerden wie Blähungen kommen bei ansonsten gesunden Menschen häufig vor. Dies kann große Beschwerden verursachen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Eine vielversprechende belgische Pilotstudie zeigt, dass die Supplementierung mit einer niedrigen Dosis ein ...
Studie: Natürliches Schmerzmittel Boswellia wirkt schnell bei Arthrose
Boswellia hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften und kann die Symptome von Arthrose (Osteoarthritis) lindern. Eine kürzlich durchgeführte indische Studie untersuchte die Wirksamkeit von Boswellia bei Arthrose.
Krillöl verbessert Knieschmerzen bei Arthrose
Krillöl ist als eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren bekannt. Das Besondere daran ist das Vorhandensein von EPA und DHA in Form von Phospholipiden. Phospholipide bestehen aus einer Glycerinkette mit zwei Fettsäureketten (dem “Schwanz”) und Phosphatidylcholin (dem “Kopf”), wodurch sie sowohl wasse ...
DHA-Supplementierung hat positive Auswirkungen auf die Gehirnaktivität bei Kindern
Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA) sind wichtige ungesättigte Fettsäuren, unter anderem für die Entwicklung des Gehirns und der Netzhaut des Auges. Es ist bekannt, dass eine ausreichende DHA-Zufuhr zur Vorbeugung von Schwangerschaftskomplikationen und zum gesunden Wachstum und zur Entwicklung von Säug ...
Kreatin kann Homocystein bei veganer Ernährung senken
Eine vegane Ernährung besteht ausschließlich aus pflanzlichen Lebensmitteln. Dies erhöht das Risiko eines Vitamin-B12-Mangels. Es ist bekannt, dass ein Vitamin-B12-Mangel zu erhöhten Homocysteinspiegeln führen kann. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die sich vegan ernähren, häufiger einen erhöht ...
Silicium fördert die Heilung von Knochenbrüchen
Silicium ist ein Spurenelement, das unter anderem für Bindegewebe und Knochen wichtig ist. Die Forschung hat die Wirkung von Silicium in Kombination mit Vitamin D3 und Vitamin K2 auf die Heilung von Knochenbrüchen untersucht. Es scheint, dass diese Nährstoffe eine entscheidende Rolle im Knochenheilu ...
Vitamin D essentiell für Kinder und Jugendliche
Vitamin D hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erregt. Besonders für Kinder ist es eines der wichtigsten Vitamine. Sarah Taylor, eine amerikanische Forscherin an der Yale School of Medicine in den Vereinigten Staaten, zeigt in einer kürzlich erschienenen Übersichtsstudie die Bedeutung ...
Studie: Bergamotte-Extrakt vielversprechend bei Dyslipidämie und Atherosklerose
Aus der Bergamotte-Frucht werden Bergamotte-Polyphenole (BPF, Bergamotte-Polyfonol-Fraktion) extrahiert, die in mehreren Studien eine blutfettregulierende Wirkung gezeigt haben. In einer kürzlich durchgeführten Humanstudie wollten die Forscher die Wirkung von Bergamotte-Extrakt auf kardio-metabolisc ...
Studie: Myo-Inositol und Selen wirksam bei Hashimoto mit subklinischer Hypothyreose
Hypothyreose (eine träge arbeitende Schilddrüse) ist oft die Folge einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse (Morbus Hashimoto, Autoimmunthyreoiditis). Hierbei verschlechtert sich die Schilddrüsenfunktion in der Regel allmählich aufgrund einer chronischen Entzündung und Schädigung der Schilddrüse. B ...
Übersichtsstudie: Verbesserte Kognition durch Omega-3-Fettsäuren bei Kindern und Jugendlichen
Das Gehirn ist reich an den langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). In einer faszinierenden Metaanalyse aus dem Jahr 2020 werden mehrere Studien über die Auswirkungen einer Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren auf die Kognition von Kindern und Jugendl ...
Studie: Präbiotische Wirkung von Omega-3-Fettsäuren
Eine Supplementierung mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA führte in einer klinischen Studie im Vereinigten Königreich zu konsistenten Veränderungen in der Zusammensetzung des Darmmikrobioms.
Studie: Lactoferrin verringert das Risiko von Atemwegsinfektionen
Lactoferrin kommt natürlicherweise in Sekreten wie Speichel, Tränenflüssigkeit und Verdauungssäften sowie in den Schleimhäuten der Atemwege und des Verdauungssystems vor. Darüber hinaus enthält Muttermilch eine hohe Konzentration an Lactoferrin. Die tägliche Einnahme von Lactoferrin verringert das R ...
Studie: Cordyceps verbessert die sportliche Leistung
Cordyceps-Myzelien, die Pilzfäden des Zuchtpilzes Cordyceps sinensis, werden zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit eingesetzt. Durch die Förderung der zellulären Energieproduktion, der Blutzirkulation und der Sauerstoffversorgung des Gewebes wird ihm zugeschr ...
Studie: Ubiquinol verbessert Muskelkraft und Ausdauer
Die Forschung hat gezeigt, dass Coenzym Q10 eine positive Wirkung auf die sportliche Leistung hat. Es wirkt oxidativem Stress und Entzündungsreaktionen entgegen, die durch körperliche Belastungen ausgelöst werden, und verringert so das Risiko von Muskelschäden.
400 mg Ubiquinol pro Tag wirksam gegen Migräne
Ubiquinol, die biologisch aktivste Form des Coenzyms Q10, hat eine wenig bekannte und etwas überraschende Wirkung. Die Forschung zeigt, dass die Supplementierung mit dieser vitaminähnlichen Verbindung (200 mg zweimal täglich über 12 Wochen) die Häufigkeit, Schwere und Dauer von Migräneattacken bei F ...
Studie: Gesundheitliche Vorteile von Astaxanthin bei übergewichtigen Menschen
Stoffwechselflexibilität ist die Fähigkeit eines Organismus, auf Veränderungen des Stoffwechsel- oder Energiebedarfs zu reagieren bzw. sich an diese anzupassen. Eine Person, die metabolisch flexibel ist, kann je nach Bedarf und verfügbaren Energiequellen schnell zwischen Glukose- und Fettverbrennung ...
Studie: Verband niedrige Vitamin-D-Spiegel mit Post-Covid
Die WHO definiert Post-Covid als einen Zustand bei Menschen mit vermuteter oder nachgewiesener SARS-CoV-2-Infektion, mit (mindestens) gesundheitlichen Beschwerden ab drei Monaten nach der Infektion, wobei ein oder mehrere Symptome/Beschwerden mindestens zwei Monate lang anhalten und nicht durch eine ...