04-06-2024
NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel, im Alterungsprozess und bei Krankheiten. Die Konzentration von NAD+ steht in direktem Zusammenhang mit der (vorzeitigen) Alterung. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an NAD+ im Körper ab. Nicotinamid (Vitamin B3) ist wichtig für die Synthese von NAD+. Eine randomisierte, klinische Crossover-Studie hat gezeigt, dass eine Supplementierung von Nicotinamid in Kombination mit D-Ribose (NDR) die Menge an NAD+ im Blut erhöhen kann.
D-Ribose und Nicotinamid
An der Studie nahmen 18 gesunde Erwachsene im Alter zwischen 35 und 65 Jahren teil. Eine Gruppe erhielt 7 Tage lang zweimal täglich 1520 mg RiaGev (1280 mg D-Ribose und 240 mg Nicotinamid), die andere Gruppe ein Placebo. Danach wurden die Gruppen im Abstand von 7 Tagen getauscht (Crossover-Studie). Die NAD+- und NADPH+-Spiegel wurden im Blut gemessen. NADP+ wird aus NAD+ durch die Verknüpfung einer zusätzlichen Phosphatgruppe gebildet. NADP+ wird unter anderem für die Bildung von Glutathion verwendet. Außerdem wurden die Konzentrationen von Glukose, Glutathion und ATP im Blut gemessen und Cortisol im Speichel bestimmt. Die subjektive Müdigkeit wurde anhand eines validierten Fragebogens (Checklist Individual Strength) ermittelt.
Zunahme von NAD+, NADP+ und weniger Müdigkeit
Die NDR-Supplementierung führte innerhalb einer Woche zu einem signifikanten Anstieg der NAD+-Konzentration im Blut um 10% (p=0,034). Darüber hinaus stieg die NADP+-Konzentration innerhalb von fünf Tagen um 27 %. Beide Steigerungen waren auch im Vergleich zur Placebogruppe signifikant. Außerdem wurde ein Anstieg der Glutathion-Konzentration und der ATP-Konzentration beobachtet. Die NDR-Supplementierung senkte den Blutzuckerspiegel, ohne die Insulinsekretion zu beeinflussen, was auf eine verbesserte Insulinsensitivität und Glukosetoleranz hindeutet. In der NDR-Gruppe wurde auch ein niedrigerer Cortisolspiegel beim Aufstehen festgestellt. Auf der Grundlage des Fragebogens (CIS) wurden in der NDR-Gruppe weniger Müdigkeit, bessere Konzentration und Motivation festgestellt. Ein höherer NAD+-Spiegel kann eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel und die Verlangsamung des Alterungsprozesses spielen.
Referenz
Xue Y et al. A Combination of Nicotinamide and D-Ribose (RiaGev) Is Safe and Effective to Increase NAD+ Metabolome in Healthy Middle-Aged Adults: A Randomized, Triple-Blind, Placebo-Controlled, Cross-Over Pilot Clinical Trial. Nutrients 2022;14:2219.
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