04-04-2024
Bei Menschen mit Post-Covid-Syndrom wurde festgestellt, dass die Kreatinspeicher in Gehirn und Muskelgewebe im Durchschnitt niedriger sind als bei gesunden Menschen. Dieser Befund veranlasste die Forscher, die Wirkung einer Kreatin-Supplementierung auf die Post-Covid-Symptome zu untersuchen. In einer sechsmonatigen Interventionsstudie führte die Kreatin-Supplementierung zu einer deutlichen Verringerung der allgemeinen Müdigkeit.
Fragebögen, MRI und körperliche Untersuchung
An der randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen zwölf Erwachsene mit Post-Covid teil. Die Hälfte der Probanden erhielt täglich 4 Gramm Kreatin-Monohydrat (Creavitalis), während die andere Hälfte ein Placebo erhielt. Die Studiendauer betrug sechs Monate. Während dieser Zeit füllten die Probanden eine Reihe von Fragebögen aus, und zwar vor dem Eingriff sowie nach drei und sechs Monaten. Darüber hinaus wurden die Kreatinwerte im Musculus vastus medialis (mittlerer breiter Muskel am vorderen Oberschenkel) und im Gehirn mittels Magnetresonanzspektroskopie bestimmt. Zum Schluß unterzogen sich die Teilnehmer einem körperlichen Test auf einem Laufband.
Linderung der Symptome nach Kreatinergänzung
Die Einnahme von Kreatin führte zu einem signifikanten Anstieg des Kreatinspiegels in den Muskeln und verschiedenen Teilen des Gehirns. Nach dreimonatiger Einnahme von Kreatin ging die Müdigkeit deutlich zurück. Außerdem kam es zu einer deutlichen Verringerung der körperlichen Schmerzen und zu einer signifikanten Verbesserung der Konzentrationsprobleme. Nach einer sechsmonatigen Supplementierung wurden außerdem Symptome wie Geschmacksverlust, Kurzatmigkeit und Kopfschmerzen deutlich reduziert. Die Ausdauer war nach sechs Monaten leicht verbessert.
Kreatin als vielversprechende Intervention bei Post-Covid
Bislang ist dies die erste Studie am Menschen, die die Wirkung von Kreatin auf Post-Covid-Symptome untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass Kreatin zur Linderung von Symptomen wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schmerzen beitragen kann. Diese vielversprechenden Ergebnisse sollten in Folgestudien mit größeren Gruppen von Post-Covid-Patienten bestätigt werden.
Referenz
Slankamenac J et al. Effects of six-month creatine supplementation on patient- and clinician-reported outcomes, and tissue creatine levels in patients with post-COVID-19 fatigue syndrome. Food Sci Nutr. 2023;11:6899-906.