03-08-2025
Kreatin ist vor allem als Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich bekannt, doch zunehmend rückt seine Rolle im Gehirn in den Fokus der Forschung. Besonders der Einfluss auf kognitive Funktionen macht Kreatin interessant. Ein gestörter Energiestoffwechsel im Gehirn sowie eine Dysfunktion des Kreatinsystems können zur Entstehung der Alzheimer-Krankheit beitragen. Präklinische Studien deuten darauf hin, dass Kreatin-Monohydrat die Energieversorgung im Gehirn unterstützen und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern kann. Eine aktuelle Studie zeigt, dass dieser Effekt möglicherweise auch bei Alzheimer-Patienten auftritt.
Was wurde untersucht?
Über einen Zeitraum von acht Wochen erhielten zehn Alzheimer-Patienten im Alter von 60 bis 90 Jahren täglich 20 Gramm Kreatin-Monohydrat (aufgeteilt in zwei Dosen). Die kognitive Leistung wurde mithilfe des „National Institutes of Health (NIH) Toolbox“-Testverfahrens gemessen – einem Set standardisierter Tests, das verschiedene Aspekte der kognitiven Funktion abbildet, darunter kognitive Flexibilität (die Fähigkeit, zwischen Kategorien zu wechseln), Arbeitsgedächtnis, Verarbeitungsgeschwindigkeit sowie das Verstehen gesprochener und geschriebener Sprache. Zusätzlich wurde der Mini-Mental State Examination (MMSE) eingesetzt, ein Test zur Feststellung kognitiver Beeinträchtigungen. Auch der Kreatingehalt im Gehirn wurde gemessen.
Höhere Kreatinkonzentration im Gehirn und bessere kognitive Leistung
Die Ergebnisse zeigen, dass die Kreatinkonzentration im Gehirn nach acht Wochen im Durchschnitt um 11 % gestiegen war (p<0,001). Es zeigte sich eine signifikante Verbesserung der Gesamtpunktzahl für die kognitive Leistung (75,3 vs. 78,6, p=0,02) sowie des Problemlösungsvermögens (fluide Intelligenz, 59,1 vs. 63,5, p=0,004).
Darüber hinaus wurde auch eine signifikante Verbesserung der Werte im Arbeitsgedächtnis, der mündlichen Lesefähigkeit (Oral Reading Recognition) und im Flanker-Test festgestellt – einem Test zur Messung der Aufmerksamkeitskontrolle.
Kreatin möglicherweise hilfreich bei Alzheimer
Die Supplementierung mit Kreatin ist bei Alzheimer-Patienten gut durchführbar und führt nachweislich zu einer erhöhten Kreatinkonzentration im Gehirn sowie zu einer Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit. Kreatin könnte somit eine ergänzende Unterstützung bei der Alzheimer-Krankheit darstellen. Weitere randomisierte und kontrollierte Studien sind notwendig, um die Wirksamkeit und die langfristigen Auswirkungen zu bestätigen.
Referenz
Smith AN et al. Creatine monohydrate pilot in Alzheimer's: Feasibility, brain creatine, and cognition.Alzheimers Dement (N Y). 2025;11:e70101.