30-10-2024
Probiotika zeigen eine positive Wirkung auf die Verdauung sowie eine unterstützende Funktion für das Immunsystem. Jeder Bakterienstamm weist spezifische Eigenschaften und gesundheitsförderliche Auswirkungen auf. Bacillus coagulans BC-30 hat mehrere positive Wirkungen, darunter eine positive Auswirkung auf das Darmmikrobiom sowie eine Verbesserung von Dysbiose.
Des Weiteren hat es einen positiven Einfluss auf die Verdauung. Eine Studie belegt, dass die gleichzeitige Einnahme von B. coagulans mit Eiweiß zu einer deutlichen Steigerung der Eiweißaufnahme führt. Dies ist insbesondere für Sportler und Personen, die ihre Muskelgesundheit fördern möchten, von Vorteil.
Produktion von Verdauungsenzymen
Bacillus coagulans BC-30 kann Verdauungsenzyme produzieren, die, wenn sie zusammen mit Eiweiß eingenommen werden, den Gehalt an Aminosäuren im Blut erhöhen können. In einer randomisierten Crossover-Studie erhielten gesunde Erwachsene vierzehn Tage lang 1 Milliarde B. coagulans BC-30 in Kombination mit einem Molkenproteinpulver. Die Absorption der Aminosäuren verbesserte sich im Vergleich zur Placebogruppe erheblich. Dies ist vor allem für Sportler und Menschen mit muskulären Beschwerden von Interesse.
Muskelgesundheit und Regeneration
Insbesondere erhöht es auch die Aufnahme von Leucin. Diese Aminosäure ist am Aufbau von Muskelmasse beteiligt. Die Gruppe, die B. coagulans BC-30 erhielt, hatte deutlich weniger Muskelschmerzen und eine bessere und schnellere Erholung nach muskelschädigenden Übungen. B. coagulans BC-30 kann also auch dazu beitragen, Muskelschäden zu reduzieren und die Regeneration nach intensivem Training zu fördern.
Referenz
Jäger R et al. Probiotic Bacillus coagulans GBI-30, 6086 Improves Protein Absorption and Utilization. Probiotics Antimicrob Proteins. 2018;10:611-15.