02-04-2025
Mit zunehmender Bildschirmzeit leiden weltweit immer mehr Kinder und Jugendliche unter Symptomen der Augenüberlastung. Im Durchschnitt hat jedes zweite Kind und jeder zweite Jugendliche Symptome dieser Art. Etwa die Hälfte der Kinder (US-Studie) im Alter von 8 bis 18 Jahren verbringt täglich 5,5 bis 8,5 Stunden vor dem Bildschirm, was schädliche Auswirkungen auf Augen, Schlaf und kognitive Funktionen hat.
Astaxanthin, ein starkes Antioxidans, ist für seine positiven Eigenschaften auf die Augen bekannt. Diese sehr aktuelle Studie (2025) bestätigt diese positiven Auswirkungen von Astaxanthin bei Kindern im Alter von 10 bis 14 Jahren.
Verschiedene Symptome wurden festgestellt
64 Kinder (10-14 Jahre) nahmen an dieser randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie teil. Die Teilnehmer hatten eine tägliche Bildschirmzeit von mindestens 4 Stunden und leichte bis mittlere Symptome. Die Symptome wurden mit dem CVS-Q (Computer Vision Syndrome Questionnaire) gemessen. Dabei handelt es sich um einen Fragebogen, mit dem 16 verschiedene Symptome der digitalen Augenbelastung erfasst werden. Beispiele sind brennende, juckende und tränende Augen, häufiges Blinzeln, Rötung und Trockenheit der Augen, verschwommenes und doppeltes Sehen sowie Kopfschmerzen. Die Astaxanthin-Gruppe erhielt täglich 4 mg Astaxanthin (AstaReal®), während die Kontrollgruppe ein Placebo erhielt.
Weniger Müdigkeit und trockene Augen
Nach 84 Tagen wurden signifikante Ergebnisse erzielt:
- Die Astaxanthin-Gruppe zeigte eine um 20% stärkere Verringerung der CFS-Symptome als die Placebo-Gruppe (p<0,05).
- Auch die Ermüdung der Augen war in der Astaxanthin-Gruppe um 27% stärker reduziert als in der Kontrollgruppe (p=0,01).
- Darüber hinaus verbesserten sich die Tiefenwahrnehmung (Stereopsis) und die Tränenproduktion in der Astaxanthin-Gruppe nach 28 und 84 Tagen deutlich (p<0,05).
Die tägliche Dosis von 4 mg Astaxanthin (AstaReal®) erwies sich für die Kinder als sicher und ohne nennenswerte Nebenwirkungen.
Referenz
Hecht KA et al. Astaxanthin (AstaReal®) improved acute and chronic digital eye strain in children: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Adv Ther. 2025;42:1811-33.