Kollagen

Kollagenfasern sind die wichtigsten extrazellulären Proteine im Körper. In der extrazellulären Matrix sorgt Kollagen in erster Linie für die Struktur, den Zusammenhalt, die Elastizität und die Festigkeit der verschiedenen Arten von Bindegewebe, darunter Knorpel, Knochen, Sehnen, Bänder, Haut und Blutgefäße. Es gibt über 14 Kollagenarten; in den meisten Geweben und Organen sind mehrere Kollagenarten zu finden. Über 90 % des Kollagens im Körper besteht aus Typ-I-Kollagen. Die Typen I, III, V und XI kommen in fast allen Arten von Bindegewebe vor; Knorpel enthält hauptsächlich Kollagen Typ II und eine geringe Menge an Kollagen des Typs IX, X und XI.

In Bezug auf die Gelenke ist Typ-I-Kollagen für die Sehnen, Bänder, die Gelenkkapsel, die Synovialmembran, den Meniskus, die Muskeln, die Blutgefäße und das Knochengewebe von Bedeutung, Typ-II-Kollagen für den Knorpel. Die extrazelluläre Matrix des Knorpels besteht zu zwei Dritteln (Trockengewicht) aus Kollagen. Eine Supplementierung mit Kollagen Typ I und/oder Typ II (in undenaturierter, nativer Form) hilft bei Arthrose (Osteoarthritis) und möglicherweise auch bei anderen rheumatischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis und juveniler idiopathischer Arthritis. Nahrungsergänzungsmittel mit Eierschalenmembran (Kollagen Typ I) zeigen bei Arthrose bereits nach einer Woche eine spürbare Wirkung, während Präparate mit (undenaturiertem) Kollagen Typ II erst einige Wochen eingenommen werden müssen, bevor dies der Fall ist. Andere Anwendungsmöglichkeiten von Kollagen Typ I bleiben hier außer Betracht.

 

Quellen

Eine gute Quelle für undenaturiertes Kollagen Typ II ist Hühnerbrustbein (z. B. der Knorpelextrakt UC?II®). Eierschalenmembran (die Haut auf der Innenseite einer Eierschale) ist eine gute Quelle für undenaturiertes Kollagen Typ I (z. B. der Ovomet®-Extrakt).

 

Qualitätsaspekte

Was die Supplementierung mit Kollagen Typ II für gesunde Gelenke anbelangt, ist es gut, undenaturiertes Kollagen Typ II (mit der ursprünglichen räumlichen Struktur) zu wählen und kein hydrolysiertes (abgebautes) Kollagen Typ II (Kollagenpeptide). Ein Nahrungsergänzungsmittel mit undenaturiertem Kollagen Typ II (wie UC-II®) wirkt besser und über einen anderen Wirkmechanismus als hydrolysiertes Kollagen Typ II. Die wirksame Dosis von UC-II® beträgt nur 40 mg pro Tag (davon sind mehr als 10 mg undenaturiertes Kollagen Typ II), während hydrolysiertes Kollagen Typ II in Dosen von etwa 10 Gramm pro Tag zugeführt wird.

 

Indikationen

  • Arthrose (Osteoarthritis)
  • andere rheumatische Erkrankungen wie z. B. rheumatoide Arthritis
  • Sport- oder arbeitsbedingte (Über-)Belastung der Gelenke

 

Kontraindikationen

Überempfindlichkeit gegenüber (Hühner-)Ei (Ovomet®) oder Kollagen (Ovomet®, UC-II®)

 

Anwendungsempfehlungen

Die therapeutische Erhaltungsdosis von UC-II® und Ovomet® beträgt 40 mg bzw. 300 mg pro Tag.

 

Wechselwirkungen

  • Vitamin C ist ein essentieller Cofaktor (der Prolylhydroxylase, eines eisenhaltigen Enzyms) bei der Kollagensynthese und spielt auch eine Rolle bei der Synthese von Glykosaminoglykanen. Darüber hinaus schützt Vitamin C vor dem durch oxidativen Stress verursachten Abbau von Kollagen.
  • Eine hohe Vitamin-A-Zufuhr kann die Kollagensynthese hemmen.
  • Vitamin D ist wichtig für die Kollagensynthese; ein Vitamin-D-Mangel erhöht den Kollagenabbau.

 

Sicherheit

Die Anwendung von undenaturiertem Kollagen Typ II (UC-II® und dem ähnlichen NEXT-II®) ist sehr sicher. Dies wurde in toxikologischen In-vitro- und In-vivo-Studien sowie in klinischen Studien am Menschen umfassend nachgewiesen. Toxikologische Studien haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel, die Eierschalenmembran enthalten, ebenfalls sehr sicher sind. Nahrungsergänzungsmittel mit Eierschalenmembran sind für Menschen mit einer Allergie gegen (Hühner-)Ei nicht geeignet. Weder bei UC-II® noch bei Ovomet® sind Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt.

 

Literatur

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