Ubichinol, Erstklassiges Coenzym Q10

Drei Hauptfunktionen von Coenzym Q10

Coenzym Q10 wird im menschlichen Körper produziert und hat drei Hauptfunktionen:

  • Coenzym Q10 spielt eine wesentliche Rolle bei der mitochondrialen Energieproduktion jeder Zelle (abwechselnd als Spender und Empfänger von Elektronen in der Elektronentransportkette) und ist somit wichtig für die Vitalität und Gesundheit von Geweben und Organen.
  • Coenzym Q10 ist ein sehr starkes fettlösliches Antioxidans, das Zellmembranen und andere Strukturen (einschließlich LDL-Cholesterin, Lipide, DNA und Proteine) vor oxidativen Schäden schützt und andere Antioxidantien (einschließlich Vitamin C und Vitamin E) wiederverwertet.
  • Coenzym Q10 beeinflusst die Genexpression; zum Beispiel wirkt Coenzym Q10 entzündungshemmend, indem es die von NF-kB1 (Transkriptionsfaktor kappa B1) abhängige Genexpression beeinflusst.1

 

Sowohl Ubichinol als auch Ubichinon sind wichtig für die mitochondriale ATP-Produktion: Ubichinol ist die reduzierte Form des Coenzyms Q10 und wirkt als Elektronenspender; Ubichinon ist die oxidierte Form des Coenzyms Q10 und wirkt als Elektronenakzeptor. Allerdings hat nur Ubichinol eine antioxidative Wirkung. Die von Ubichinol emittierten Elektronen neutralisieren freie Radikale. Das bedeutet, dass Ubichinon zunächst zu Ubichinol reduziert werden muss, um als Antioxidans wirken zu können. Im Körper besteht der größte Teil des Coenzyms Q10 aus Ubichinol.

 

Indikationen für die Supplementierung mit Coenzym Q10

Die Forschung hat gezeigt, dass die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 im Alter von 20 bis 25 Jahren allmählich abnimmt, ebenso wie seine Fähigkeit, Ubichinon in Ubichinol umzuwandeln (durch Verringerung der Aktivität der CoQ-abhängigen Reduktasen).2 Ab dem Alter von 40 Jahren ist der Gehalt an Coenzym Q10 im Herzen und anderen Geweben und Organen bereits so weit gesunken, dass eine Supplementierung mit Coenzym Q10 interessant wird. Neben dem Altern kann ein erhöhter Bedarf an Coenzym Q10, eine gestörte endogene Produktion und/oder Umwandlung von Coenzym Q10 durch Krankheit und/oder oxidativen Stress zu einer (starken) Abnahme des Coenzym Q10-Status führen. Eine Supplementierung mit Coenzym Q10 trägt dazu bei, den Körper in optimaler Kondition zu halten, vorzeitiges Altern und degenerative (altersbedingte) Krankheiten zu bekämpfen und Krankheiten (Progression) zu hemmen. In Wissenschaft und Praxis (ergänzend) zu Coenzym Q10 werden die (klinischen) Indikationen von Coenzym Q10 beschrieben. Eine Supplementierung mit Coenzym Q10 ist nützlich bei (der Prävention von) Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurodegenerativen Erkrankungen, Down-Syndrom, Krebs, Leberkrankheiten, Diabetes, Migräne, Unfruchtbarkeit, COPD, Fibromyalgie, chronischem Erschöpfungssyndrom, AIDS, Muskeldystrophie, verminderter Widerstandsfähigkeit, Hyperlipidämie, Präeklampsie, altersbedingter Makuladegeneration und (Haut-)Alterung.

 

Wahl zwischen zwei Formen von Coenzym Q10

Die verbreitete Form des Coenzyms Q10 in Nahrungsergänzungsmitteln ist (gelb-orange) Ubichinon. Der Grund dafür ist, dass Ubichinon eine viel stabilere Verbindung als Ubichinol ist und leichter in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt werden kann. Ubichinol (weiß/farblos) oxidiert sehr schnell, u.a. wenn es Sauerstoff ausgesetzt wird. Nach mehr als zehn Jahren Forschung ist es der japanischen Firma Kaneka dennoch gelungen, Ubichinol mit einem speziellen (patentierten) Verfahren zu stabilisieren. Seit Ende 2006 kann das Coenzym Q10 auch in Form von Ubichinol supplementiert werden. Nach oraler Einnahme durch Enterozyten wird Ubiquinon in der dünnen Darmwand resorbiert und in Ubichinol umgewandelt, bevor es in den Blutkreislauf gelangt.3 Die Supplementierung mit Ubichinol hat den Vorteil, dass die Umwandlung von Ubiquinon in Ubichinol nicht mehr stattfinden muss.

 

Beziehung zwischen Ubichinol- und Ubichinon-Gehalt

Im Blutplasma besteht das Coenzym Q10 normalerweise aus etwa 95% Ubichinol und weniger als 5% Ubiquinon. Eine Supplementierung mit Ubiquinon oder Ubichinol hat hierauf keinen Einfluss.4 In beiden Fällen steigt die Plasmakonzentration des (Gesamt-)Coenzyms Q10 an, aber das Verhältnis zwischen Ubichinol und Ubiquinon (Redox-Status) bleibt konstant. Eine Supplementierung mit Ubichinol führt zu einer signifikant höheren Plasmakonzentration des Coenzyms Q10 im Vergleich zu einer gleichen Menge Ubiquinon.

 

Bei Störungen mit oxidativem Stress (Indikationen für eine Coenzym-Q10-Verabreichung) ist der (Gesamt-)Coenzym-Q10-Plasmaspiegel erniedrigt, wobei der Ubichinol-Spiegel stärker abnimmt als der Ubiquinon-Spiegel. Oxidativer Stress erhöht den Verbrauch von Ubichinol und stört die Synthese des Coenzyms Q10 und die Reduktion von Ubiquinon zu Ubichinol in den Zellen. Das Ubichinol/ Ubichinon-Verhältnis im Blutplasma scheint ein empfindlicher Biomarker für den Grad des oxidativen Stresses im Körper zu sein.5 Der Ubichinol-Spiegel und das Ubichinol/Ubiquinon-Verhältnis sind wahrscheinlich wichtiger zu überwachen als der Gesamtcoenzym-Q10-Spiegel (Summe von Ubichinol und Ubiquinon).4,6,7 Die Supplementierung mit Ubichinol verbessert den Coenzym-Q10-Status und das Ubichinol/Ubiquinon-Verhältnis während des oxidativen Stress.

 

Wann mit Ubichinol ergänzen?

Eine Supplementierung mit Ubichinol ist einer Supplementierung mit Ubiquinon bei Personen über 40 Jahren und bei Störungen mit (erhöhtem) oxidativem Stress und verringertem Ubichinol/Ubiquinon-Verhältnis vorzuziehen. Viele Indikationen für die Supplementierung von Coenzym Q10 fallen unter diesen Nenner. Ubichinon wurde in den letzten Jahrzehnten in der Mehrzahl der wissenschaftlichen Studien mit Coenzym Q10 verwendet. Empfohlene Dosen von Ubiquinon sollten in Ubichinol-Dosen mit dem gleichen (oder einem besseren) Ergebnis „übersetzt“ werden. Eine Supplementierung mit Ubichinol ist wirksamer als eine Supplementierung mit Ubiquinon. Ubichinol enthält zwei Hydroxylgruppen und ist daher wasserlöslicher als Ubichinon. Dies ist wahrscheinlich eine wichtige Erklärung für die höhere Bioverfügbarkeit von Ubichinol.

 

Einzeldosis Ubichinol

Tier- und Humanstudien zeigen eindeutig, dass die Bioverfügbarkeit von Ubichinol aus Nahrungsergänzungsmitteln mindestens doppelt so hoch ist wie die von Ubiquinon (abhängig von der vergleichbaren Dosis). Ubichinol wird aus Nahrungsergänzungsmitteln wesentlich besser und schneller resorbiert und hat eine längere Halbwertszeit als Ubiquinon.

Dies zeigt sich u.a. in Pilotstudien (Cross-Matching) mit zehn Probanden im Alter zwischen 60 und 78 Jahren.4 Jeder von ihnen erhielt zweimal (mit einem Abstand von mindestens zwei Wochen) eine Einzeldosis von 100 mg Ubichinol oder Ubiquinon; 5, 6, 8, 12, 24, 48 und 72 Stunden nach der Einnahme des Ergänzungsmittels wurde Blut abgenommen, um die

Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 zu messen. Das Blut erhielt nach Supplementierung mit Ubichinol 4,3-mal mehr Coenzym Q10 (Reaktion des Plasma-Coenzyms Q10) als mit Ubiquinon; der maximale Blutspiegel von (Gesamt-)Coenzym Q10 wurde mit Ubichinol nach 16 Stunden und mit Ubiquinon nach 27 Stunden erreicht; der maximale Blutspiegel des Coenzyms Q10 (Peak) nach der Ubichinol-Aufnahme war 3,5-mal höher als nach der Ubiquinon-Aufnahme; nach 72 Stunden waren die Ubichinol-Spiegel immer noch 3,8-mal höher als die Ubiquinon-Spiegel.

Eine (unveröffentlichte) Tierstudie mit älteren Ratten zeigt ebenfalls die Überlegenheit von Ubichinol. Ein Äquivalent von 100 mg Ubichinol pro Tag führte beim Menschen zu einem Spitzenwert des Coenzyms Q10 von 6,0 mcg/ml; dieser war nach 8 Stunden auf 4,5 mcg/ml gesunken; das Äquivalent von 100 mg Ubiquinon führte zu einem Spitzenwert von 2,1 mcg/ml, der nach 8 Stunden auf 1,2 mcg/ml gefallen war. So waren acht Stunden nach der Supplementierung die Plasmaspiegel in der Ubichinongruppe 3,75-mal höher als in der Ubichinongruppe. Die Ergebnisse zeigen, dass es einfacher ist, mit Ubichinol höhere, therapeutisch relevante Blutwerte zu erzielen als mit Ubiquinon. Die maximale (kumulative) Wirkung der Supplementierung auf die Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 wird nach etwa 4 Wochen erreicht.

 

Supraphysiologische Plasmakonzentration Coenzym Q10

Höhere, supraphysiologische Blutspiegel von Coenzym Q10 sind notwendig, damit das verabreichte Coenzym Q10 von peripheren Geweben absorbiert werden und die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. Die normale Plasmakonzentration von Coenzym Q10 beträgt etwa 0,4-0,8 mcg/ml. Für eine therapeutische Wirkung bei kongestiver Herzinsuffizienz ist eine Plasmakonzentration von mindestens 2,4-3,5 mcg/ml erforderlich, während eine klinische Reaktion bei neurodegenerativen Erkrankungen (wie der Parkinson-Krankheit) sogar noch höhere Plasmakonzentrationen erfordern kann.8 Mit Ubichinon sind hohe Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 schwer zu erreichen. Dosis-Wirkungs-Studien mit dem gebräuchlichen Ubiquinon zeigen, dass die Plasmakonzentration des Coenzyms Q10 proportional weniger stark ansteigt, wenn die Dosis erhöht wird. Dosen, die die Absorptionskapazität von Ubiquinon übersteigen, sind wenig sinnvoll und machen eine Supplementierung unnötig teuer.9

 

Die Dosis-Wirkungs-Beziehung von Ubichinol bleibt bei steigenden Dosen nahezu linear und erlaubt hohe Plasmawerte des Coenzyms Q10 (die höchste erreichte Q10-Plasmakonzentration mit Ubichinol-Supplementierung beträgt 9,2 mcg/ml).4,10

 

Bis zu achtmal bessere Aufnahme von Ubichinol

In mehreren Dosis-Wirkungs-Studien wurde Folgendes festgestellt:

 

  • Eine Supplementierung mit 90, 150 oder 300 mg Ubichinol pro Tag über 4 Wochen erhöht die Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 von 0,57 (Ausgangswert) auf 2,83 mcg/ml (90 mg Dosis); von 0,65 bis 3,83 mcg/ml (150 mg Dosis) und von 0,66 bis 7,26 mcg/ml (300 mg Dosis).10,11 Dies bedeutet, dass Ubichinol den Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 um 2,2-2,5 mcg/ml pro 100 mg/Tag erhöht. Die Halbwertszeit von Ubichinol beträgt etwa 48 Stunden.
  • In einer Patientenstudie führte die Erhöhung der Ubichinondosis von 300 auf 1200 mg/Tag zu einem Anstieg der Plasmakonzentration des Coenzyms Q10 von 1,4 auf 3,4 mcg/ml. Das bedeutet, dass eine 4-fach höhere Ubichinondosis zu einem 2,5-fach höheren Blutspiegel des Coenzyms Q10 führt.
  • In plazebokontrollierten Studien mit gesunden Erwachsenen, die 4 Wochen lang 300 oder 900 mg Ubichinon pro Tag einnahmen, stiegen die Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 nur um 2 bzw. 3 mcg/ml an.12
  • In zwei Patientenstudien hatte die Supplementierung mit 2400 und 3000 mg Ubichinon pro Tag eine gleiche Wirkung auf den Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 (er stieg auf 7,2 mcg/ml).13
  • Mit 150 mg Ubichinol pro Tag ist der Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 genauso hoch wie mit 1200 mg Ubiquinon pro Tag, und 300 mg Ubichinol entsprechen 2400-3000 mg Ubiquinon.11,13,14

 

Sehr hohe Dosen des verbreiteten Coenzyms Q10 können daher durch eine 8-mal niedrigere Dosis Ubichinol ersetzt werden. Bei niedrigeren Ubiquinon-Dosen ist der Unterschied in der Wirkung mit Ubichinol geringer: eine Tagesdosis von 300 mg Ubiquinon erhöht den Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 etwa so stark wie eine Tagesdosis von 80 mg Ubichinol (3,5-fach geringere Dosis).11,12

 

Studien mit Ubichinol

In den letzten Jahren wurde verstärkt mit Ubichinol geforscht:

  • In-vitro-Forschung hat gezeigt, dass Ubichinol eine starke entzündungshemmende Wirkung hat. Die Vorinkubation mit Ubichinol hemmte signifikant die Lipopolysaccharid (LPS)-induzierte Produktion von pro-inflammatorischen Zytokinen und Chemokinen durch menschliche Monozyten.15
  • In einem experimentellen Tiermodell für die Parkinson-Krankheit war die therapeutische (neuroprotektive, dopaminreduzierende) Wirkung von Ubichinol signifikant größer als die von Ubiquinon.16 Bei der Parkinson-Krankheit waren die Ubichinol-Konzentration und das Ubichinol/ Ubiquinon-Verhältnis im Blutplasma und im Liquor signifikant erniedrigt.
  • In einem (unveröffentlichten) plazebokontrollierten Tierversuch mit älteren Ratten wurde untersucht, inwieweit Ubichinol und Ubiquinon die Müdigkeit reduzieren. Tiere, denen Ubiquinon verabreicht wurde, konnten auf einem Laufband 60 % länger laufen; Tiere, denen Ubichinol verabreicht wurde, konnten 150 % länger laufen.
  • Eine Tierstudie mit (SAMP-1)-Mäusen, die viel schneller als normal altern, zeigte, dass Ubichinol und Ubiquinon den Alterungsprozess signifikant hemmen und dass Ubichinol in diesem Prozess viel wirksamer ist als Ubiquinon.17
  • Elf gesunde ältere Menschen (69-87 Jahre), die 6 Monate lang täglich 100 mg Ubichinol einnahmen, fühlten sich vitaler und weniger müde und hatten im Vergleich zum Ausgangswert einen besseren psychischen Zustand.18 Die Plasmakonzentration von Ubichinol stieg um den Faktor vier und das Verhältnis Ubichinol/Gesamt-Coenzym Q10 erhöhte sich (nicht signifikant). Die Verbesserung des Coenzym-Q10-Status ist vorteilhaft für die Lebensqualität älterer Menschen.
  • In der ersten klinischen Studie über die Wirkung von Ubichinol bei schwerer kongestiver Herzinsuffizienz (NYHA* Klasse IV) nahmen sieben Patienten Ubichinol (Mittelwert 450 mg/Tag) statt Ubiquinon (Mittelwert 580 mg/Tag) ein.19 Infolgedessen stieg der Plasmaspiegel des Coenzyms Q10 von einem Mittelwert von 1,6 auf 6,5 mcg/ml. Der Zustand der Patienten verbesserte sich spektakulär (von NYHA Klasse IV zu Klasse II) mit einer signifikanten Verbesserung der Pumpfunktion des Herzens (Anstieg der Ejektionsfraktion von 22 auf 39%). Die anfängliche Erwartung, dass die Patienten innerhalb von 6 bis 12 Monaten sterben würden, erfüllte sich nicht. Die Forscher vermuten, dass Ubichinol eine noch größere klinische Wirkung in frühen Stadien der Herzinsuffizienz hat. *NYHA (New York Heart Association; Klassifikation für kongestive Herzinsuffizienz)

 

Keine Störung der körpereigenen Produktion

Die Supplementierung mit Coenzym Q10 stört die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 nicht. Der Plasmaspiegel von Coenzym Q10 kehrt nach Absetzen der Supplementierung mit Ubichinon oder Ubichinol zu seinem früheren Wert zurück.10

Siehe auch https://www.kanekanutrients.com/kaneka-ubiquinol für viele weitere Informationen.

 

Literatur

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  3. Craft NE, Tucker RT, Chithumroonchokchai C et al. Assessment if coenzyme Q10 bioavailability using a coupled in vitro digestion/ Caco-2 human intestinal cell model. FASEB J. 2005;19:A449.
  4. Evans M, Baisley J, Barss S et al. A randomized, double-blind trial on the bioavailability of two CoQ10 formulations. J of Functional Foods 2009:65-73.
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  9. Miles MV. The uptake and distribution of coenzyme Q10. Mitochondrion. 2007;7(S):S72-7.
  10. Bhagavan HN, Chopra RK. Plasma coenzyme Q10 response to oral ingestion of coenzyme Q10 formulations. Mitochondrion. 2007;7(S):S78-88.
  11. Hosoe K, Kitano M, Kishida H, et al. Study on safety and bioavailability of ubiquinol (Kaneka QH) after single and 4-week multiple oral administration to healthy volunteers. Regul Toxicol Pharmacol. 2007;47(1):19-28.
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