28-02-2024 Nach Angaben der World Stroke Organisation erleidet jeder vierte Erwachsene über 25 Jahre im Laufe seines Lebens einen Schlaganfall. Der Schlaganfall zählt zusammen mit Herz- und Krebserkrankungen zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland und ist die häufigste Ursache für bleibende Behinderung im Erwachsenenalter. Eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Stroke veröffentlicht wurde, zeigt, […]
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Rhodiola: ein interessantes Adaptogen für Müdigkeitssymptome bei Post-COVID
28-02-2024 Post-Covid-Symptome sind selbst nach einem milden Verlauf der Krankheit häufig. Langfristige Symptome wie Müdigkeit, Kurzatmigkeit und kognitive Störungen haben erhebliche Auswirkungen auf das tägliche Leben. Wenn diese Symptome länger als 12 Wochen andauern, spricht man vom Post-COVID-Syndrom. In dieser kürzlich erschienenen Übersichtsarbeit wurde der Einfluss des adaptogenen Krauts Rhodiola rosea auf Post-Covid-Symptome untersucht. Mehrere […]
Studie: Omega-3-Fettsäuren wichtig für die Gehirnentwicklung von Jugendlichen
31.01.2024 Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Nährstoffe für das Gehirn. Eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren ist vor allem in der Pubertät wichtig, wenn sich insbesondere der präfrontale Kortex stark entwickelt. Dieser Hirnbereich weist einen sehr hohen DHA-Gehalt auf und spielt eine Rolle für die höheren Hirnfunktionen und die schulischen Leistungen. Der Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren […]
Studie: DHA-Supplementierung hat positive Auswirkungen auf die Gehirnaktivität bei Kindern
31.01.2024 Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA) sind wichtige ungesättigte Fettsäuren, unter anderem für die Entwicklung des Gehirns und der Netzhaut des Auges. Es ist bekannt, dass eine ausreichende DHA-Zufuhr zur Vorbeugung von Schwangerschaftskomplikationen und zum gesunden Wachstum und zur Entwicklung von Säuglingen und Kindern beiträgt. Da DHA im Körper nur in sehr begrenztem Umfang aus Alpha-Linolensäure […]
Studie: Hydrolysiertes Kollagen, gut für die Hydratation und Elastizität der Haut
19. Januar 2024 Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil der Haut und verleiht ihr Form und Struktur. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab. Die Hautalterung wird mit Austrocknung, verminderter Hautelastizität und Faltenbildung in Verbindung gebracht. Eine große Metaanalyse aus dem Jahr 2023 hat gezeigt, dass die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen die Hydratation und Elastizität der […]
Studie: Safran erhöht die körpereigene Melatoninproduktion
19. Januar 2024 Eine Nahrungsergänzung mit Safran kann die Schlafqualität und die Schlafdauer deutlich verbessern und dazu beitragen, einen positiven Gemütszustand zu erhalten. Eine kürzlich durchgeführte Tierstudie gibt Aufschluss darüber, wie Safran zu einem gesunden Schlaf beitragen kann. Ratten, denen Safran über das Trinkwasser verabreicht wurde, zeigten einen deutlichen Anstieg der Melatoninkonzentration im Blut. Tryptophan, […]
Krillöl verbessert Knieschmerzen bei Arthrose
05.12.2023 Krillöl ist als eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren bekannt. Das Besondere daran ist das Vorhandensein von EPA und DHA in Form von Phospholipiden. Phospholipide bestehen aus einer Glycerinkette mit zwei Fettsäureketten (dem “Schwanz”) und Phosphatidylcholin (dem “Kopf”), wodurch sie sowohl wasser- als auch fettlöslich sind. Außerdem enthält Krillöl auch Cholin und Astaxanthin. Diese Studie […]
Bifidobakterien (BB-12) reduzieren Darmkrämpfe bei Säuglingen
08.11.2023 In den ersten Lebensmonaten kommen bei Säuglingen geregelt Darmkrämpfe vor. Die Symptome verschwinden in der Regel schließlich von selbst, aber gehen oft mit viel Weinen, Unruhe und Stress beim Baby einher und wirken sich negativ auf die Lebensqualität der Eltern aus. Die Forschung zeigt, dass Bifidobacterium animalis subsp. Lactis (BB-12) eine positive Wirkung auf […]
Studie: Natürliches Schmerzmittel Boswellia wirkt schnell bei Arthrose
06.12.2023 Boswellia hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften und kann die Symptome von Arthrose (Osteoarthritis) lindern. Eine kürzlich durchgeführte indische Studie untersuchte die Wirksamkeit von Boswellia bei Arthrose. Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass eine Supplementierung mit Boswellia-Extrakt (Aprèsflex) die Gelenksymptome wie Schmerzen und Steifheit nach nur 5 Tagen deutlich verbesserte. Studienaufbau An der doppelblinden, […]
Vitamin-D- Supplementierung und Frühgeburt
17-11-2023 Vitamin-D-Supplementierung kann das Risiko einer Frühgeburt um 50 % senken Eine Analyse von zwei Studien zur optimalen Vitamin-D-Dosierung während der Schwangerschaft weist auf die Notwendigkeit eines höheren mütterlichen Vitamin-D-Status hin. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass ein höherer Vitamin-D-Status mit einer besseren Gesundheit von Müttern und Neugeborenen, einschließlich des Risikos einer Frühgeburt, verbunden ist. Frühgeburtlichkeit ist […]